स्नान नमक की नियुक्ति और उपयोग

स्नान के लिए एक यात्रा न केवल उपयोगी है, बल्कि एक बहुत ही सुखद शगल भी है। स्टीम रूम के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, बहुत से लोग अपने साथ विभिन्न अतिरिक्त उत्पाद लाना पसंद करते हैं: स्नान झाड़ू, सुगंधित आवश्यक तेल। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि नहाने में इस्तेमाल किया जाने वाला नमक शरीर को कम फायदा पहुंचाता है। इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें और यह शरीर के लिए क्यों अच्छा है, हम नीचे विचार करेंगे।

नहाने के नमक का काम उस नमक से बिल्कुल अलग होता है जिसे हम ज्यादातर व्यंजनों में खाना पकाने में डालते हैं। टेबल नमक सोडियम का एक बड़ा स्रोत है, जो शरीर में तरल पदार्थ को उचित स्तर पर बनाए रखने में मदद करता है, जबकि स्नान शरीर को बाहर से और सबसे पहले त्वचा को प्रभावित करता है।

इसके अलावा, अति करना और बहुत अधिक नमक प्राप्त करना, उदाहरण के लिए, भोजन के साथ, यहां लगभग असंभव है। स्नान नमक कई बीमारियों में मदद करता है, उनकी रोकथाम के रूप में कार्य करता है, सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है, यहां तक ​​कि बहुत छोटे बच्चों को भी नुकसान नहीं पहुंचाता है। एक समान उत्पाद झाडू और सुगंधित आवश्यक तेलों के लिए एक उत्कृष्ट और नरम विकल्प है।

सौना नमक के इस्तेमाल से कई फायदे होते हैं। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि यह विशेष उत्पाद हाल ही में उच्चतम रेटिंग का हकदार क्यों है।

• नमक आराम करता है और सही लय में समायोजित होता है। यह उसके साथ है कि समुद्र और समुद्र की हवा, जिसमें बहुत सारे उपचार गुण हैं, जुड़ा हुआ है।
• यह कोई रहस्य नहीं है कि भाप लेते समय शरीर काफी पसीना पैदा करता है। इसके साथ ही बहुत जरूरी नमक भी आता है। इसे स्नान में रखने से संतुलन को जल्दी और अगोचर रूप से फिर से भरने में मदद मिलेगी।
• नमक त्वचा की समस्याओं में मदद करता है. यह छोटे घावों और खरोंचों को अच्छी तरह से कीटाणुरहित और ठीक करता है, लाइकेन, जिल्द की सूजन और इसी तरह की अन्य बीमारियों में मदद करता है। महिलाएं इस उत्पाद की विशेष रूप से सराहना करती हैं, क्योंकि प्रक्रियाओं के बाद डर्मिस लोचदार, रेशमी हो जाता है, ताजा और युवा दिखता है।
• स्नान नमक श्वसन संबंधी समस्याओं से लड़ने में सबसे अच्छे सहायक उपचारों में से एक है। यह अक्सर उन लोगों के लिए निर्धारित किया जाता है जो अस्थमा से पीड़ित हैं। उत्पाद गले की बीमारियों से भी अच्छी तरह से मुकाबला करता है।
• नमक का एक और उत्कृष्ट गुण जोड़ों के रोगों में दर्द को दूर करने की क्षमता है।. यदि गठिया या गठिया एक शांतिपूर्ण जीवन में बाधा डालते हैं, तो नमक के साथ स्नान करने की यात्रा को एक नियम के रूप में लिया जाना चाहिए।

अगर हम सौना या स्नान के लिए नमक के खतरों के बारे में बात करते हैं, तो यह व्यावहारिक रूप से न के बराबर है।

डॉक्टर नमक स्नान और सामान्य रूप से स्नान करने की सलाह नहीं देते हैं, यदि:

• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना;
• गंभीर सर्दी और तीव्र श्वसन रोग, फ्लू;
• पुरानी बीमारियों के तेज होने की अवधि;
• मधुमेह, मिर्गी, खराब रक्त का थक्का जमना;
• खुले घावों की उपस्थिति।

इसके अलावा, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि जो खाद्य पदार्थ नमक के साथ अच्छी तरह से जाते हैं और एक अतिरिक्त सकारात्मक प्रभाव देते हैं, वे अच्छी तरह से मजबूत एलर्जी हो सकते हैं। हम उन्हें थोड़ी देर बाद और अधिक विस्तार से देखेंगे।

नमक कई प्रकार के होते हैं जिनका उपयोग स्नान या नमक के कमरे में किया जा सकता है।

यह सबसे आम नमक है जिसे खाना पकाने के लिए खरीदा जाता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य क्षेत्रों में इसका उपयोग करना असंभव है। सेंधा नमक को अक्सर बाहरी उपयोग के लिए पसंद किया जाता है।. उदाहरण के लिए, इसकी मदद से आप प्रभावी मालिश कर सकते हैं। इसके अलावा, पानी में घुलने पर ऐसा उत्पाद अच्छा प्रदर्शन करेगा। एक लीटर पानी में लगभग एक चम्मच नमक घोला जाता है, और फिर नमकीन तरल को भाप देने के लिए लाल-गर्म स्टोव पर डाला जाता है।

इस प्रकार का नमक पिछले संस्करण की तुलना में और भी स्वास्थ्यवर्धक है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि अगर आप साधारण टेबल सॉल्ट को पानी में घोलें और फिर इस पानी में समुद्री मछली डालें, तो बाद वाला ऐसे तरल में नहीं बचेगा। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि समुद्री नमक भारी मात्रा में पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो स्टोन उत्पाद में नहीं पाया जाता है। समुद्र द्वारा दान किए गए तत्व में ब्रोमीन, आयोडीन, मैग्नीशियम और कैल्शियम होता है, जो त्वचा, बालों, नाखूनों के लिए अच्छा होता है। इसके अलावा, समुद्री उत्पाद शरीर को ठीक करता है, इसे मजबूत करता है, विषाक्त पदार्थों को साफ करता है।

यह नमक अल्ताई की झीलों में खनन किया जाता है, और इसे ग्रह पर सबसे उपयोगी में से एक माना जाता है। ऐसे उत्पाद को कृत्रिम रूप से नहीं उगाया जा सकता, नमक में हजारों साल पुराने बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीव होते हैं। प्राकृतिक गाद के साथ परस्पर क्रिया के कारण, पदार्थ का रंग धूसर हो जाता है।

अल्ताई की अनोखी झीलों को माना जाता है प्राकृतिक अजूबा, क्योंकि उनके स्थान पर कई साल पहले एक समुद्र था, जो बाद में सूख गया, जिससे उपचार नमक के साथ उथले जलाशयों की एक श्रृंखला बन गई।

हिमालयन नमक अब तक का सबसे लोकप्रिय स्नान उत्पाद है। शायद यह तथ्य कि हिमालय एक पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ स्थान है जहाँ आप आध्यात्मिक सद्भाव प्राप्त कर सकते हैं, यहाँ एक भूमिका निभाई।

हिमालय से प्राप्त गांठ नमक आमतौर पर काले या गुलाबी रंग का होता है, और स्नान की सजावट में इसकी अत्यधिक मांग होती है। इसकी मदद से वे नमक के कमरे बनाते हैं, उत्पाद को पूरी प्लेटों में खरीदते हैं। हालाँकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि असली नमक काफी महंगा होता है, इसलिए नकली नमक खरीदने की संभावना बहुत अधिक होती है।

हीलिंग सॉल्ट का इस्तेमाल स्टीम रूम में कई तरह से किया जा सकता है, और उनमें से प्रत्येक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करेगा। स्क्रबिंग के लिए समुद्र, चट्टान और अल्ताई लवण महान हैं. ऐसी प्रक्रिया को ठीक से करने के लिए, अच्छी तरह से भाप लेना आवश्यक है। शरीर के गर्म होने के बाद, आपको अपने हाथ की हथेली में नमक लेने की जरूरत है, इसे पानी से गीला करें और इसे शरीर पर कोमल मालिश आंदोलनों के साथ लगाएं, श्लेष्मा झिल्ली और चेहरे के संपर्क से बचें। फिर लगभग 5 मिनट के लिए फिर से भाप लें, इस दौरान नमक घुल जाएगा।

इसका उपयोग करने का दूसरा तरीका नमक की भाप होगी, जिसका वर्णन ऊपर किया गया था।वहीं गर्म पत्थरों पर नमक वाला पानी डाला जाता है। गर्म भाप तुरंत त्वचा में प्रवेश करती है, इसे चिकना करती है और छोटी दरारें और खरोंच को ठीक करती है। इसके अलावा, सांस की समस्याओं के लिए भाप उत्कृष्ट और शायद सबसे अच्छा उपाय है, क्योंकि यह तुरंत कार्य करता है। हालांकि, उच्च रक्तचाप वाले लोगों को सावधान रहना चाहिए और ऐसी प्रक्रिया करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

जब हिमालयी नमक की बात आती है, तो इसे अक्सर सजावट के तत्व के रूप में प्रयोग किया जाता है।. यदि आपके पास पर्याप्त पैसा है, तो आप एक पूरे नमक के कमरे का खर्च उठा सकते हैं, जिसमें ब्लॉक एक दूसरे से सटे हुए हैं। दूसरे तरीके से ऐसे कमरों को नमक की गुफाएं कहा जाता है। वे अच्छे हैं क्योंकि आपको वहां कुछ करना भी नहीं है।: बस लेट जाओ या बैठ जाओ और कमरे के उपचार प्रभाव का आनंद लो।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसी गुफाएं न केवल उपचार विशेषताओं के कारण सुखदायक हैं, बल्कि दिलचस्प दृश्य प्रभाव भी हैं। नमक की दीवारों पर पड़ने वाला कृत्रिम प्रकाश मोहक हाइलाइट्स की अविश्वसनीय सुंदरता बनाता है। आप कूल शेड्स में बैकलाइटिंग की मदद से इम्प्रेशन को कंप्लीट कर सकती हैं। हालांकि, जो लोग गुफा बनाने की योजना बना रहे हैं, उन्हें याद रखना चाहिए कि नमक उच्च आर्द्रता से पिघल जाएगा, खासकर फर्श के लिए।

यदि पूरे नमक कक्ष की व्यवस्था के लिए कोई धन या बल नहीं हैं, तो आप उत्पाद का उपयोग करने के लिए एक और विकल्प आज़मा सकते हैं: आंशिक या स्थानीय। इसमें एक या अधिक नमक तत्वों की स्थापना शामिल है। उदाहरण के लिए, यह दीवार का एक अलग हिस्सा, एक स्लाइड, एक गुंबद, एक लटकते कटोरे में नमक के टुकड़े हो सकता है। लोकप्रिय और विशेष लैंप। बेशक कम तत्वों की आपूर्ति की जाएगी, हवा में आयनों की सांद्रता कम होगी। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि प्रक्रियाओं से कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

स्नान प्रक्रियाओं के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, नमक को अतिरिक्त तत्वों के साथ जोड़ा जा सकता है। सबसे लोकप्रिय में से एक शहद है, जो कई कॉस्मेटिक मास्क और स्क्रब का हिस्सा है। शहद त्वचा को मखमली बनाता है, कीटाणुरहित करता है, उपयोगी तत्वों से समृद्ध करता है।

शहद के सभी लाभों के साथ, यह नहीं भूलना महत्वपूर्ण है कि यह सबसे मजबूत एलर्जी कारकों में से एक है। त्वचा पर घाव और दरारें होने की स्थिति में भी इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है। ऐसी स्थितियों में, शहद को क्रीम से सफलतापूर्वक बदला जा सकता है।

वनस्पति तेल, विशेष रूप से जैतून के तेल का उपयोग कोई कम प्रभावी नहीं होगा। नमक के साथ संयुक्त, यह उत्पाद एक उत्कृष्ट शरीर छीलने में बदल जाता है। यह पैरों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगा, जो प्रक्रिया के बाद लंबे समय तक नरम हो जाएगा। और अगर आप कोकोआ मक्खन के साथ नमक मिलाते हैं, तो आपको त्वचा पर सेल्युलाईट और अप्रिय खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के लिए एक उत्कृष्ट रचना मिलती है।

विविध और समृद्ध सुगंध पसंद करने वालों के लिए, विशेषज्ञ आवश्यक तेलों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। इन पदार्थों में तेज गंध होती है और इन्हें विभिन्न अवसरों के लिए डिज़ाइन किया गया है। सबसे लोकप्रिय गुणों में से कुछ पर विचार करें:

• लैवेंडर अनिद्रा से लड़ता है, शांत करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है;
• दौनी स्मृति में सुधार करती है, मूड में सुधार करती है;
• वेनिला घर के आराम की यादें जगाती है, आराम, सुरक्षा की भावना पैदा करती है;
• पुदीना शांत करता है, दर्द से राहत देता है, ताजगी का एहसास देता है;
• रोमांटिक मूड में सेट चमेली, चंदन, कामोद्दीपक हैं;
• नीलगिरी श्वसन रोगों में मदद करता है, ईएनटी अंगों को व्यवस्थित करता है, कमरे को कीटाणुरहित करता है;
• कैमोमाइल अवसाद से लड़ता है, आराम की भावना देता है, एलर्जी और अस्थमा में मदद करता है।

आपको ऐसे तेल विशेष दुकानों में खरीदना चाहिए। क्रीमिया में खरीदे गए तेल सबसे अच्छी गुणवत्ता के होते हैं।

चयनित आवश्यक तेल को सख्ती से लगाया जाना चाहिए, क्योंकि इसमें एक स्पष्ट सुगंध होती है, जो अधिक मात्रा में होने पर सिरदर्द और थकान का कारण बन सकती है। प्रति 100 ग्राम नमक में पाँच बूँदें पर्याप्त होंगी। तेल के साथ मिश्रित नमक मालिश के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, नमक भाप, अगर टुकड़े बड़े हैं तो कटोरे में डाल दें।

आप उत्पाद को पहले से तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, तेल की कुछ बूंदों को नमक के जार में डाला जाता है, ढक्कन को कसकर खराब कर दिया जाता है और एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में रख दिया जाता है। इस समय के दौरान, नमक पूरी तरह से एक सुखद सुगंध के साथ संतृप्त होता है।

स्नान के लिए नमक ब्रिकेट का उपयोग कैसे करें, इसके बारे में जानकारी के लिए नीचे देखें।