पैरों के लिए झूला: सुविधाएँ और विकल्प

कई पेशे जो अब आम हैं, उनमें पूरे कार्य दिवस में कंप्यूटर पर काम करना शामिल है। बैठने की स्थिति में लगातार बैठने से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में विकार, पैरों में सूजन और दर्द हो सकता है। पैरों और रीढ़ पर भार को कम करने में मदद करने के लिए, काम की प्रक्रिया से ऊपर देखे बिना, पैरों के लिए एक झूला मदद कर सकता है। ऐसा सरल उपकरण हाल ही में बिक्री पर दिखाई दिया, लेकिन पहले से ही बहुत मांग में है और इसकी बहुत सारी सकारात्मक समीक्षाएं हैं।

फुट झूला प्रसिद्ध विश्राम उपकरण की एक छोटी प्रति है। टेबलटॉप के नीचे ऐसा मिनी-झूला जुड़ा हुआ है। पूरी संरचना में घने कपड़े का एक टुकड़ा, इसके तनाव के लिए दो लकड़ी के ब्लॉक, एक मजबूत दोहन और फास्टनरों होते हैं। काम करते समय अपने पैरों को झूला में डुबाकर आप थकान को कम कर सकते हैं और रीढ़ पर दबाव कम कर सकते हैं।

किट में 2 प्रकार के फास्टनर शामिल हैं, जो इसे बंद और खुले दोनों काउंटरटॉप्स पर आसानी से रखने में मदद करेंगे। डिजाइन 2 स्थितियों में एक झूला स्थापित करने की संभावना मानता है।

1. शीर्ष पर, जब झूला कुर्सी की सीट के साथ फ्लश होता है। यह व्यवस्था लंबे आराम के लिए सुविधाजनक है, उदाहरण के लिए, लंच ब्रेक के दौरान।यह आपको एक साथ अपने पैरों को ऊपर उठाने और कुर्सी पर वापस झुकने की अनुमति देता है। इस तरह की झुकी हुई स्थिति में होने से, आप जल्दी से थकान दूर कर सकते हैं और कार्यस्थल पर पूरी तरह से आराम कर सकते हैं।
2. निचली स्थिति में, जब झूला का पालना फर्श के स्तर से 7-10 सेंटीमीटर की दूरी तक उठाया जाता है, तो आप कार्य प्रक्रिया के दौरान सीधे अपने पैरों को रख सकते हैं। इस पोजीशन में होने से टांगों और पीठ पर तनाव कम होता है।

टेबल टॉप को नुकसान पहुंचाए बिना किसी भी प्रकार की टेबल के नीचे स्थापित करके झूला की स्थापना कुछ ही मिनटों में पूरी की जा सकती है। स्थापना प्रक्रिया कई चरणों में की जाती है:

1. सभी पैकेजिंग सामग्री को हटा दें;
2. कपड़े की पट्टी पर छेद के माध्यम से लकड़ी के ब्लॉक पास करें;
3. सलाखों पर रस्सी को जकड़ें, और झूला की ऊंचाई को समायोजित करने के लिए प्लेटों को संलग्न करें;
4. आपूर्ति किए गए फास्टनरों का उपयोग करके टेबलटॉप की आंतरिक सतह पर जकड़ें।

इस तथ्य के बावजूद कि इस तरह के झूला हाल ही में बिक्री पर दिखाई दिए हैं, और उनकी मांग अभी बढ़ने लगी है, कई राय हैं जिसमें निम्नलिखित सकारात्मक विशेषताओं का उल्लेख किया गया है:

1. सघनता;
2. हल्का वजन;
3. विधानसभा में आसानी;
4. थोड़े समय में पैरों और पीठ से थकान को दूर करना;
5. निचले छोरों के शोफ में कमी;
6. वैरिकाज़ नसों की रोकथाम;
7. 100 किलो तक भार का सामना करने की क्षमता।

यह ध्यान दिया जाता है कि एक झूला का उपयोग करके 10 मिनट का आराम ताकत बहाल करने और थके हुए अंगों से दर्द को दूर करने के लिए पर्याप्त है।

एक मिनी-झूला की कमियों में, केवल वे जो निर्माता द्वारा इसके निर्माण के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री की खराब गुणवत्ता से संबंधित हैं, को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

1. कपड़े का तेजी से खिंचाव, और झूला के पालने की शिथिलता;
2. लकड़ी की छड़ियों का फ्रैक्चर यदि वे बहुत पतली हैं या भंगुर लकड़ी से बनी हैं;
3. एक खुले टेबलटॉप के लिए बन्धन कोष्ठक पर रबर सील की कमी के कारण तालिका से संरचना का बार-बार फिसलना।

उत्पाद के संचालन के दौरान नकारात्मक भावनाओं से बचने के लिए, आपको खरीदने से पहले उत्पाद को सावधानीपूर्वक चुनने की आवश्यकता है, केवल प्रसिद्ध और विश्वसनीय निर्माताओं के उत्पादों का उपयोग करें।

पैर झूला के सबसे लोकप्रिय निर्माताओं में 2 कंपनियां शामिल हैं, सीधे उत्पादों के निर्माण और उनकी बिक्री में लगे हुए हैं:

1. फ्लाईफुट;
2. पैर।

फ्लाईफुट कई वर्षों से झूला का निर्माण और बिक्री कर रहा है। इस निर्माता के झूला केवल प्राकृतिक सामग्री से बने होते हैं। निर्माता 7 अलग-अलग रंगों में खरीद के लिए झूला प्रदान करता है। खरीदा जा सकता है सिंगल लेयर और डबल लेयर फिक्स्चर दोनों.

उत्पाद का प्रत्येक सेट दो प्रकार के माउंट से सुसज्जित है जो आपको एक खुले के नीचे और एक बंद या कोने की मेज के नीचे एक झूला स्थापित करने की अनुमति देता है। उत्पादों की कीमत 850 से 1490 रूबल तक भिन्न होती है। आप निर्माता की आधिकारिक वेबसाइट पर उत्पाद खरीद सकते हैं। डिलीवरी ट्रांसपोर्ट कंपनियों के इश्यू पॉइंट्स पर या पोस्ट ऑफिस पर की जाती है।

फुट फिक्स्चर में एक व्यापक रंग पैलेट होता है। डिजाइन में केवल प्राकृतिक सामग्री शामिल है। इस कंपनी द्वारा निर्मित झूला के कुछ मॉडलों में हीटिंग प्रदान की जाती है।

इस कंपनी से झूला चुनते समय, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि यह किस प्रकार की मेज पर तय किया जाएगा, क्योंकि कुछ मॉडल केवल एक प्रकार के माउंट से लैस हैं।

एक टेबल से जुड़ने के लिए जुड़नार के अलावा, यह कंपनी सड़क के प्रकार के उत्पादों का उत्पादन करती है जिन्हें आसानी से सामने की सीट के पीछे तय किया जा सकता है और ट्रेन या विमान में पूरी तरह से आराम कर सकते हैं। उत्पादों का प्रत्येक सेट 2 प्रकार के फास्टनरों से सुसज्जित है और इसे उपहार बैग या ट्यूब में पैक किया जाता है।

आप कंपनी की वेबसाइट पर भी ऑर्डर दे सकते हैं।. परिवहन कंपनियों या रूसी डाक द्वारा देश के किसी भी कोने में डिलीवरी की जाती है। उत्पादों की कीमतें पिछले निर्माता की तुलना में थोड़ी अधिक हैं। सबसे सरल उपकरण की कीमत लगभग 990 रूबल होगी।

एक आरामदायक और उच्च गुणवत्ता वाला लेग रेस्ट डिवाइस चुनने के लिए, आपको खरीदने से पहले कई विशेषताओं पर ध्यान देना होगा। उपयुक्त सामग्री से एक गुणवत्ता वाला उत्पाद बनाया जाना चाहिए।

1. कपड़े का एक टिकाऊ टुकड़ा जो स्पर्श के लिए सुखद होता है, खिंचने पर ताना नहीं देता।
2. टिकाऊ लकड़ी जैसे पाइन या एल्डर से बने बार। उन पर निशान की अनुपस्थिति और प्रदर्शन की गई पॉलिशिंग की गुणवत्ता पर ध्यान देना आवश्यक है।

किट में ठीक उसी प्रकार के फास्टनर होने चाहिए जो मौजूदा तालिका में फिट होंगे।

मुख्य विशेषताओं पर निर्णय लेने के बाद, रंग चुनना आवश्यक है, उत्पाद के हीटिंग की उपस्थिति या इसकी अनुपस्थिति।

यदि वांछित है, तो इस तरह के एक सहायक को हाथ से बनाया जा सकता है।

प्रारंभिक चरण में, होममेड झूला बनाने की प्रक्रिया में आवश्यक सामग्री, उपकरण और जुड़नार तैयार करना आवश्यक है:

• टिकाऊ कपड़े का एक टुकड़ा 80 सेमी लंबा और 30 सेमी चौड़ा;
• 60 सेमी लंबी लकड़ी की दो छड़ें;
• 120 सेमी लंबा एक मजबूत टूर्निकेट या रस्सी;
• एक खुले या बंद काउंटरटॉप के लिए 2 हुक या कोने;
• स्व-टैपिंग शिकंजा, यदि आपको एक बंद टेबल के नीचे एक झूला माउंट करने की आवश्यकता है;
• एक विशेष स्लाइडर - 2 छेद वाली एक स्टील प्लेट, जो झूला की ऊंचाई को समायोजित करने के लिए जिम्मेदार होगी।

अपनी जरूरत की हर चीज तैयार करने के बाद, आप सीधे निर्माण प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

1. कपड़ा लें, प्रत्येक तरफ से पीछे हटें, जिसकी लंबाई 2.5 सेमी कम हो, एक निशान बनाएं।
2. कपड़े के किनारों को निशान के अनुसार मोड़ें और सिलाई करें।
3. लकड़ी के ब्लॉकों को सैंडपेपर से पॉलिश करें ताकि कोई धक्कों या निशान न हों।
4. बार के प्रत्येक किनारे से 4 सेमी पीछे हटते हुए, एक ड्रिल के साथ संकेतित बिंदु पर छेद करें।
5. कपड़े पर सुरंगों के माध्यम से तैयार सलाखों को पास करें।
6. कॉर्ड की लंबाई 120 सेमी आधे में कटी हुई। एक टुकड़ा लें और इसे सलाखों में से एक पर छेद से गुजारें। धागे के अंत में एक गाँठ बाँधें।
7. इसके बाद, कॉर्ड पर एक लॉकिंग स्लाइडर लगाएं, और फिर कॉर्ड के मुक्त सिरे को बार के दूसरे छेद में पिरोएं और एक गाँठ बांधकर सुरक्षित करें। दूसरी पट्टी के लिए समान चरणों को दोहराएं।

अब आपको माउंट स्थापित करने की आवश्यकता है, और आप उस पर परिणामी संरचना को लटका सकते हैं।

पैरों के लिए झूला लटकाने के लिए डिज़ाइन किए गए माउंट में 2 भिन्नताएँ हैं।

1. खुले टॉप के लिए। यह एक धातु का ब्रैकेट है, जो दोनों तरफ मुड़ा हुआ है, जिसमें से एक पर पर्ची रोधी मुहर है। हुक में से एक पर एक झूला लटका दिया जाता है, और हुक का दूसरा भाग टेबल के किनारों से जुड़ा होता है, जो संरचना के लिए एक सुरक्षित निर्धारण प्रदान करता है।
2. बंद वर्कटॉप्स के लिए। इस तरह के माउंट एक तरफ स्थित हुक के साथ 2 धातु के कोने हैं। स्व-टैपिंग शिकंजा के लिए कोनों में कई छेद होते हैं। झूला लटकाने के लिए, ऐसे कोनों को काउंटरटॉप की आंतरिक सतह पर स्व-टैपिंग शिकंजा के साथ जोड़ा जाना चाहिए, और फिर संरचना को लटका देना चाहिए।

कोनों को संलग्न करते समय, आपको टेबलटॉप की मोटाई का मूल्यांकन करने और इतनी लंबाई के शिकंजा का चयन करने की आवश्यकता होती है कि यह तालिका को छेदने की अनुमति नहीं देगा।

इस प्रकार, आप अपने पैरों को आराम देने के लिए एक आरामदायक एक्सेसरी चुन सकते हैं, और यदि आवश्यक हो, तो इसे उपलब्ध सामग्रियों से स्वयं बनाएं।

अपने हाथों से अपने पैरों के लिए झूला कैसे बनाएं, अगला वीडियो देखें।